Gérer le stress et les émotions avec l'hypnose
Ne plus subir !
Pression d’un supérieur hiérarchique, de la famille, des examens, d’une vie toujours plus rapide… le stress est partout et s’inscrit dans votre corps.
Mal de ventre, migraines, insomnies ou ruminations excessives, il existe de nombreux symptômes qui sont directement liés au stress et qui viennent tour-à-tour le renforcer. Si vous êtes stressé, anxieux ou inquiet l’hypnose thérapeutique peut vous aider apprendre à lâcher prise.
En trois à cinq séances nous travaillerons pour vous aider à acquérir de la sérénité et ne garder que le stress utile : l’eustress ! celui qui vous permet d’aller de l’avant dans la vie, d’entreprendre des choses malgré les difficultés que nous pouvons rencontrées.
Le stress c'est quoi ?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé : « Le stress apparaît chez une personne dont les ressources et stratégies de gestion personnelles sont dépassées par les exigences qui lui sont posées. » (Arck et al., 2001)
Le stress est donc une réaction normale de l’organisme. Il permet de faire face à certains événements imprévus ou de s’adapter à des changements importants de vie. Néanmoins, il peut arriver que face à certains évènements, le stress puisse parfois causé des maladies dites “de l’adaptation” qui apparaissent lorsque notre organisme n’arrive plus à faire face à des tensions permanentes et répétitives.
Apprenez à gérer le stress et les émotions avec l'hypnose
Lorsque notre corps est soumis à un stress trop important, il peut vous faire ressentir certains symptômes en commençant par tirer la sonnette d’alarme :
- Troubles du sommeil,
- Fatigue chronique,
- Anxiété, Irritabilité, Nervosité,
- Pertes de la mémoire à court terme : oubli, erreur, …
- Courbatures du cou ou du dos,
- Crampes,
- Troubles sexuels avec notamment une baisse de la libido, des envies…
En remontant à l’origine du problème avec l’hypnose thérapeutique, il sera possible d’en traiter la cause pour vous permettre de vous libérer de ce stress trop envahissant.
Le nombre de séance d'hypnose
3 à 5 séances d’hypnose et de thérapies brèves peuvent suffire pour vous apprendre à gérer votre stress et ne plus subir vos émotions.
Tarifs
Ils sont identique que ceux pratiqués habituellement, à savoir : 60 € la séance de 45mn.
Votre hypnothérapeute
Depuis plus de 10 ans, Sébastien Mertes accompagne à son cabinet les personnes qui souhaitent apprendre à ne plus subir le stress et à gérer leurs émotions avec l’aide de l’hypnose et des thérapies brèves.
Diplômé de l’AFNH, IMHEB, NGH, FFHTB.
Membre de la Féd-Eur-3Psy.
Consultation sur rendez-vous à son cabinet de Metz.